Einzigartiges CrossFit-Erlebnis
Unser Training ist speziell für Mamas wie dich gemacht: Frauen, die stark sind, alles geben und trotzdem oft sich selbst hinten anstellen.
Gönn dir eine Auszeit, die dir Energie gibt!
Bei uns trainierst du in einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre – mit anderen Müttern, die genau wissen, wie sich dein Alltag anfühlt.
Und das Beste: Deine Kinder sind herzlich willkommen! Ob mit dabei oder spielend am Rand – hier ist Platz für euch alle.
Was dich erwartet:
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Effektive Workouts für jedes Fitnesslevel
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Gemeinschaft & Motivation unter Mamas
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Flexible Trainingszeiten, die in deinen Alltag passen
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Ein Ort, an dem du einfach DU sein darfst
Mach den ersten Schritt – für deine Gesundheit, deine Kraft und dein Wohlbefinden.
Weil eine starke Mama auch eine glückliche Mama ist. Und genau das hast du verdient!
Jetzt kostenlos ausprobieren – du bist herzlich willkommen!
Immer Montags und Mittwochs jeweils von 09.30-10.30 Uhr
Yoga für Schwangere – Verbinde dich mit dir und deinem Baby
In dir wächst gerade ein kleines Wunder – und du leistest Tag für Tag Großartiges.
Unser Yoga für Schwangere schenkt dir Raum zum Durchatmen, zum Ankommen, zum Spüren.
Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung, liebevolle Verbindung.
Die speziell abgestimmten Yogaeinheiten helfen dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten.
Was dich erwartet:
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Sanftes, sicheres Yoga angepasst an alle Trimester
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Atemtechniken & Meditation zur Geburtsvorbereitung
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Zeit nur für dich – und für dein Baby
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Austausch in einer wertschätzenden Gemeinschaft werdender Mamas
Stärke dich von innen heraus. Finde deine Ruhe. Spüre deine Kraft.
Du bist schwanger – du bist wundervoll – und du bist herzlich willkommen.
Starte jetzt deine ganz besondere Yoga-Reise in der Schwangerschaft.
Immer Dienstags jeweils von 09.00-10.00 Uhr
Zurück zu deiner Mitte – Rückbildung mit Herz & Fokus auf dich
Du hast Großes geleistet – du hast ein kleines Wunder auf die Welt gebracht.
Jetzt ist es Zeit, dich selbst wieder liebevoll in den Mittelpunkt zu stellen.
Unser Rückbildungskurs begleitet dich behutsam und effektiv auf deinem Weg zurück zu Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
Stärke deinen Körper, finde deine Mitte, tanke neue Energie.
In einer warmen, wertschätzenden Atmosphäre trainierst du gezielt deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur – angepasst an dein Tempo und deine Bedürfnisse.
Was dich erwartet:
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Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung nach der Geburt
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Fokus auf Beckenboden, Körperhaltung & neue Kraft im Mama-Alltag
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Austausch mit anderen Mamas – du bist nicht allein
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Mit oder ohne Baby – du bist herzlich willkommen!
Nimm dir diese Zeit – nicht weil du „wieder so wie vorher“ sein musst,
sondern weil du dich selbst wieder spüren und stärken darfst.
Du bist nicht nur Mama – du bist auch du.
Nächster Kursstart im Sommer